Stralende voeten zonder pijn: de ultieme gids tegen hielkloven

Pijnlijk, vervelend en niet bepaald charmant... hielkloven wil je zo snel mogelijk aanpakken zodat je stralende en verzorgde voetjes hebt. Maar hoe ontstaan hielkloven eigenlijk en nog belangrijker hoe kan je ze behandelen en zelfs voorkomen? Lees snel verder!

WAT ZIJN HIELKLOVEN?

Hielkloven zijn pijnlijke scheurtjes of barstjes in de huid van je hielen. Ze ontstaan door overmatig eelt – een opeenstapeling van dode huidcellen – en een extreem droge huid. Wanneer de huid niet langer "vocht" vasthoudt, wordt ze stug en hard. De druk van je lichaamsgewicht kan er vervolgens voor zorgen dat de huid begint te barsten.

WAT VEROORZAAKT HIELKLOVEN?

Er zijn verschillende factoren die hierbij een rol spelen:

• Langdurig staan – Vooral bij mensen met een staand beroep ontstaat extra druk op de hielen.
• Overgewicht – Meer gewicht betekent meer druk op de huid van de voeten.
• Ouder worden – De huid verliest na verloop van tijd haar natuurlijke elasticiteit.
• Verkeerd schoeisel – Krappe of slecht passende schoenen kunnen de huid extra belasten.
• Vitaminetekort – Een tekort aan bepaalde vitamines en mineralen kan de huid droger maken.

Gelukkig kun je hielkloven behandelen en zelfs voorkomen met de juiste verzorging.

HIELKLOVEN BEHANDELEN: ZO PAK JE HET AAN

Hielkloven lijken in het begin misschien onschuldig, maar als je ze negeert, kunnen ze steeds dieper worden. In het ergste geval kunnen ze zelfs gaan bloeden of ontsteken, wat behoorlijk pijnlijk is. Snel ingrijpen is dus belangrijk!

1. Verwijder overtollig eelt

Te veel eelt vergroot de kans op scheurtjes en kloven. Je kunt thuis aan de slag met een puimsteen of een eeltrasp, bij voorkeur na een warme douche of een voetenbadje. Een heerlijk voetbad met milde zeep, zoals 'this is pure.' helpt de huid zachter te maken. Heb je last van veel eelt? Dan is een bezoekje aan een pedicure de beste oplossing om verdere schade te voorkomen.

2. Hydrateer je voeten dagelijks

De huid onder je voeten bevat weinig talgklieren, waardoor ze sneller uitdroogt. Gebruik een hydraterende crème op basis van ureum, zoals 'this is silk.' (25% urea). Dit ingrediënt helpt om vocht beter vast te houden en de huid soepel te houden. Elke dag smeren geeft een wereld van verschil.

✨ Tip: Voor het beste resultaat laat je je voeten eerst weken in warm water of smeer je direct na het douchen. Masseer de crème goed in en blijf smeren, ook nadat de kloven verdwenen zijn, om herhaling te voorkomen.

3. Scrub je voeten regelmatig

Een scrub verwijdert dode huidcellen en helpt eeltvorming te verminderen. Een scrub maakt de huid zachter maken, maar ook de doorbloeding stimuleren. Onze 'this is scrub.' bevat een mix van groene thee en rijstzetmeel om de huid in alle zachtheid te scrubben. De peeling is een zachte crème met natuurlijke scrubdeeltjes van hazelnoot. De scrub stimuleert de doorbloeding in de voeten en is dus een win-win!

4. Gebruik een voedend voetmasker

Gun je voeten extra verzorging met een voedend voetmasker, zoals ons 'this is relaxing.' voetmasker. Dit masker bevat avocado-extract, vitamine E, hyaluronzuur en druivenpitolie, die helpen om de huid intensief te voeden en te herstellen. Het resultaat? Zachte, soepele voeten zonder droge plekjes!

5. Draag de juiste schoenen

Slecht schoeisel kan hielkloven verergeren.

Kies schoenen die:

• goed aansluiten, maar niet knellen;
• een gesloten hiel of stevig bandje hebben voor extra steun;
• niet te smal, te plat of te hoog zijn om druk en wrijving te verminderen.

7 TIPS OM HIELKLOVEN TE VOORKOMEN

Met de juiste verzorging én preventie houd je je voeten gezond, zacht en vrij van hielkloven! Voorkomen is altijd beter dan genezen.

1. Hydrateer dagelijks – Gebruik een voedende crème, zoals 'this is silk.', om je voeten zacht en soepel te houden.
2. Scrub regelmatig – Verwijder dode huidcellen met een zachte scrub ('this is scrub.') om eeltvorming te verminderen.
3. Verwen je voeten met een voetmasker – Een wekelijks voetmasker, zoals ons 'this is relaxing.' voetmasker, bevordert de huidregeneratie en voorkomt uitdroging.
4. Draag de juiste schoenen – Vermijd open schoenen zoals slippers en sandalen, die extra druk op je hielen zetten. Kies schoenen met een stevige hiel en voldoende demping.
5. Draag ademende sokken – Kies voor katoenen of bamboe sokken in plaats van synthetische stoffen, die de huid kunnen uitdrogen.
6. Drink voldoende water – Een gehydrateerd lichaam zorgt ook voor een gehydrateerde huid!
7. Voorkom overmatige druk – Overgewicht en een verkeerde voetstand kunnen hielkloven verergeren. Steunzolen kunnen helpen om de druk beter te verdelen.

Hielkloven ontstaan door een droge huid en overmatig eelt, maar met de juiste verzorging kun je ze eenvoudig voorkomen én behandelen. Hydrateer dagelijks, scrub regelmatig, draag goed schoeisel en gebruik een voedend voetmasker om je voeten zacht en gezond te houden. Wil je jouw voeten de beste verzorging geven? Verzorg ze met liefde en goede producten.